Wiecznie Młodzi, Wolni od Metryki

31 lipca – 2 sierpnia 2026

Trzy dni, które przywracają lekkość ciała i radość ruchu – bez względu na wiek

Trzy dni pracy z ciałem i oddechem w Domu Jogi Studzieniec – 60 km od Warszawy. Autorski program jogi funkcjonalnej łączącej tradycje jogi, medycyny chińskiej i Ajurwedy. Ćwiczenia dostosowane do każdego – bez względu na wiek, stan zdrowia i mobilność ciała.

Co zyskujesz?

Wolność od bólu – poznasz ćwiczenia terapeutyczne, które pomagają radzić sobie z dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia

Zdrowy kręgosłup – nauczysz się jak rozluźnić, wydłużyć i wzmocnić ciało, poprawić postawę i usuwać blokady na bieżąco

Lepszy oddech – techniki oddechowe obniżają poziom stresu, poprawiają jakość snu i wspierają układ krążenia

Lekkość ruchu – odzyskasz pewność siebie i poczucie sprawczości w codziennych aktywnościach

Narzędzia na całe życie – wyjedziesz z wiedzą, jak pracować samodzielnie w domu z dolegliwościami, które nas dopadają

Regenerację i odpoczynek – sauna, wegetariańskie posiłki, czas wolny w otoczeniu natury

Co zawiera oferta?

Zajęcia i warsztaty:

Joga funkcjonalna – autorski program łączący tradycje jogi, medycyny chińskiej i Ajurwedy. Energetyzujące sesje poranne (1,5 h) oraz regenerujące sesje popołudniowe (1,5 h). Ćwiczenia dedykowane dla wszystkich bez względu na wiek, stan zdrowia i mobilność ciała. Zajęcia prowadzi Ela Michałkiewicz.

Ćwiczenia oddechowe (pranayama) – na dobry początek dnia, poprzedzone rozgrzewającym napojem imbirowym. Wspierają układ krążenia, obniżają stres, łagodzą napięcia i ból przewlekły.

Praca z ciałem – techniki rozluźniania, wydłużania i wzmacniania wszystkich grup mięśni. Nauka usuwania blokad w ciele.

WYBIERZ POKÓJ I REZERWUJ PAKIET "WIECZNIE MŁODZI" ⭢

Atrakcje w cenie:

Sauna – dostępna codziennie. Głęboki detoks ciała, wzmocnienie odporności, poprawa krążenia.

Wieczory przy ognisku, rozmowa, wspólny śpiew – aktywności sprzyjający integracji grupy.

Atrakcje dodatkowo płatne:

Koncert gongów i mis – „Kąpiel w dźwiękach" przynosi głębokie rozluźnienie całego ciała dzięki harmonijnym wibracjom gongu i mis dźwiękowych z Nepalu.

Atrakcje w okolicy – Suntago (największy park wodny w Europie Środkowo-Wschodniej), Deepspot Mszczonów (najgłębszy basen do nurkowania w Europie), Termy Mszczonów, Pałac w Radziejowicach. Stadnina koni.

Zakwaterowanie:

Pokoje 1, 2 lub 3-osobowe z łazienkami w stylowym dworku z widokiem na staw. Istnieje również możliwość rezerwowania pojedynczego łóżka w pokoju 2 lub 3-osobowym. Pokoje wyposażone są w ręczniki.

Wyżywienie:

Dwa pełnowartościowe posiłki wegetariańskie i wegańskie dziennie (bufet szwedzki).

Napoje: rozgrzewający napój imbirowy przed porannymi zajęciami, napary ziołowe, herbaty, kompoty owocowe, kawa pięciu przemian.

Woda filtrowana systemem Berkey – dostępna bez ograniczeń.

Rozpoczynamy obiadokolacją w dniu przyjazdu, a kończymy śniadaniem w dniu wyjazdu.

Dla kogo?

Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:

Chcesz odzyskać lekkość ruchu i swobodę w ciele
Zmagasz się z dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia
Szukasz ćwiczeń dostosowanych do Twoich możliwości – bez forsowania
Chcesz nauczyć się technik, które stosujesz samodzielnie w domu
Cenisz spokojne tempo i uważne podejście do ciała
Wierzysz, że wiek to tylko liczba

Poziom zaawansowania: ćwiczenia dedykowane dla wszystkich bez względu na wiek, stan zdrowia i mobilność ciała.

Dlaczego ten wyjazd?

Profesjonalna kadra:

Ela Michałkiewicz – dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizacja: Joga Iyengara, Joga Funkcjonalna, Joga kręgosłupa, Aerial Joga, Paida. Jogę praktykuje od 2004 roku. Przez wiele lat praktykowała w Indiach w Ashramie Sivananda Yoga Vedanta. Miłośniczka zdrowego stylu życia, nieustannie szukająca doskonalszych metod przywracania zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiecznie młoda duchem, ciałem i umysłem.

Autorski program:

Joga funkcjonalna łączy tradycje jogi z medycyną chińską i Ajurwedą. To ćwiczenia terapeutyczne pobudzające naturalny mechanizm powrotu do zdrowia. Program uwzględnia indywidualne ograniczenia i tempo każdego uczestnika.

Konkretne efekty:

Każde zajęcia dają narzędzia, które stosujesz samodzielnie po wyjeździe. Wyjedziesz z wiedzą, jak pracować w domu z codziennymi dolegliwościami.

Lokalizacja:

Blisko Warszawy, ale w pełni odcięta od miejskiego zgiełku. 150-metrowa sala z drabinkami, zadaszona wiata na łące, pomost nad stawem. Duża, zielona przestrzeń idealna do spacerów i odpoczynku.

Program warsztatów

Dzień 1

od 16:00 – Zakwaterowanie
18:00–19:00 – Sesja jogi
19:00–20:00 – Obiadokolacja
20:00 – Spotkanie informacyjne

Dzień 2

7:30–8:00 – Ćwiczenia oddechowe
8:00–8:30 – Napój imbirowy
8:30–10:00 – Sesja jogi
10:00–11:00 – Śniadanie
Czas wolny
16:30–18:00 – Sesja jogi
18:00–19:00 – Obiadokolacja

Dzień 3

8:00–8:30 – Napój imbirowy
8:30–10:00 – Sesja jogi
10:00 – Śniadanie i pożegnanie

Cennik

Pokój 1-osobowy: 1.550 zł/os.

Pokój 2-osobowy: 1.300 zł/os.

W cenie: wszystkie zajęcia jogi, zakwaterowanie, pełne wyżywienie, sauna.

WYBIERZ POKÓJ I REZERWUJ PAKIET ⭢

Zniżki

Od ponad 20 lat organizujemy wyjazdy z jogą morgulec.com i joga-joga.pl w różnych, pięknych miejscach w Polsce. Jeśli jeździsz z nami regularnie na "Wyjazdy z jogą" do ośrodków z nami współpracujących, możesz korzystać z programu SREBRNEJ KARTY, która uprawnia do rabatu na karnet jogi.

Dom Jogi Studzieniec to nasz własny ośrodek, dlatego funkcjonuje tu odrębny program lojalnościowy z dodatkowymi korzyściami. Wystarczy przy rezerwacji zalogować się do programu, aby otrzymać 5% zniżki na cały pakiet pobytowy (nocleg + wyżywienie + karnet jogi).

Rabat w Domu Jogi Studzieniec nie łączą się ze SREBRNĄ KARTĄ.

Pytania? Skontaktuj się z nami:

📧 zapisy@joga-joga.pl
📞 +48 666 923 666 (pon-pt 9:00-17:00)
WhatsApp | Signal

Wiecznie Młodzi 2026 – wyjedziesz lekki, radosny i uśmiechnięty.